Деца су по природи радознала, пуна енергије и потребе за кретањем. Игра није само забава – она је основни начин на који деца уче, развијају моторичке способности, социјалне вештине и граде самопоуздање. У данашње време, када све више времена проводимо у затвореним просторима, подсећање на значај физичке активности у детињству је важније него икада.
Свакодневно кретање помаже у развоју костију, мишића, равнотеже и координације. Шетње, трчање, скакање, вожња бицикла и игра на отвореном подстичу здрав раст и снажно срце. Поред тога, физичка активност стимулише и когнитивни развој — побољшава концентрацију, памћење и способност решавања проблема.
Родитељи могу подстаћи ову навику тако што ће кретање учинити делом породичног живота. Уместо да се слободно време проводи уз екране, шетња парком, игра у дворишту или заједничка вожња бицикла могу бити редовна активност.
Игра у групи учи децу сарадњи, поштовању правила, стрпљењу и решавању конфликата. Такође, кроз физичку активност, деца уче како да изразе емоције и носе се са стресом.
Важно је запамтити да физичка активност није такмичење — она треба да буде природна, спонтана и прилагођена узрасту. Кроз игру, деца не само да развијају своје тело, већ граде и менталну снагу, социјалну интелигенцију и радост живота.